我相信这个话题引起了很多争议。下面我们来学习一下。边肖根据牙刷刷牙前是否要蘸水的问题整理了相关资料。让我们来看看。

刷牙前牙刷要蘸水吗？一般牙膏:不加水！

大多数人使用的牙膏主要有表面活性剂、发泡剂、润湿剂、增稠剂、香精、防腐剂等。比如表面活性

不沾水，就不能全面清洁牙齿。那不是白刷吗！

概念牙膏:脱敏牙膏、美白牙膏等。，不要沾水！

市面上的一些概念牙膏有特殊功能，如含有抗过敏成分、美白成分、牙周护理成分的牙膏，但与水接触后有效成分会快速释放，建议干刷。

有一个一举两得的办法:刷牙前稍微漱口，待口腔湿润后再刷；或者蘸在杯子里刷，但是这样有个缺点就是牙膏容易滑落。

正确的刷牙方法是一天刷两次牙，每个牙面都要刷，牙刷倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界处，从左到右会有轻微震动。每次至少两分钟。牙刷刷毛以45度角放置在牙齿和牙龈的连接处。这是现代科学刷牙的核心技术，不管你用什么牙刷，都应该是这样的。

怎么刷？正确的做法是震颤，一种小幅度的水平运动，幅度不超过一两颗牙齿的宽度。一次刷一颗牙，从前到后，从后到前一点一点刷。幅度不能太大，这样力度不好控制，牙刷会断。最常见的就是在齿根磨一排凹槽。

刷牙常见错误错误一:用冷水刷牙。

冷水会导致牙本质敏感的人牙疼，也不利于牙膏中的活性物质。

牙膏中的主要成分是研磨剂和氟化物。实验室研究表明，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。

错误二:刷牙太用力。

刷牙时用力过猛可能会伤到牙齿。

错误三:侧身刷牙。

调查显示，90%以上的人都是横着刷牙，这是对牙釉质的一种物理磨损。

横向刷牙一方面不能清除牙缝中的垃圾，同时可能导致牙根楔状缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

错误四:刷牙时间太短。

很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是为了消除牙菌斑。

牙菌斑是附着在牙齿表面和牙龈间隙的无色细菌，是龋齿和牙龈炎症的罪魁祸首。

据统计，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，不足以彻底清洁口腔。

错误五:起床刷牙。

98%的人每天早起刷牙，然后吃早饭。这样一来，牙膏中的有效护齿成分就没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐被吃进了胃里。

错误6:牙刷太大。

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务不够灵活，牙刷太小，无法完成大规模的口腔清洁工作。多尝试牙刷，找到最适合自己的！

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